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PILATES SWISS BALL

Le swiss ball est cet énorme ballon qui permet de renforcer le gainage du corps en nous incitant à contrôler nos mouvements et notre équilibre. Nous reprennons les principes du Pilates en augmentant l'intensité du cours grâce à l'instabilté du ballon.

Le swiss ball apporte un moment plus ludique, les exercices restent cependant exigeants et nous font travailler plus intensément les muscles profonds de tout le corps!!

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